Шар для хвата или грип-бол диаметром 120 мм. Используется как поштучно, так и парой. Отдельно может использовать для развития силы хвата, для подъемов веса в армлифтинге.

Парно может использоваться для прогулок фермера (в двух руках), или же при подвешивании на турник, можно использовать для подтягиваний, висов. 

Уровень сложности: наивысший.